Ученые подтвердили: отказ от курения – залог более счастливой жизни

• Москва по ЗОЖ всего лишь на 31-ом месте в России
• Правительство хочет отправить алкоголиков на принудительное лечение
• Женщины в России стали больше курить
• Алкоголь помогает COVID-19 быстрее проникать в легкие
• Чем отличается женский алкоголизм от мужского
• Минздрав России разъяснил, чем опасен алкоголь при вирусных заболеваниях

Отказ от курения неизбежно связан у многих со страхом перед стрессом. Но не стоит ждать ухудшения настроения и прочих негативных проявлений. Недавно в Cochrane Library вышла обзорная статья, в которой описывается тот факт, что после отказа от курения даже страдающие психическими заболеваниями люди, не испытывают выраженного стресса.

Отказ от табака оказывается полезным как для тела, так и для души. Подтверждают это результаты 102 исследований, проведенных в разное время. Когда человек отказывается от вредной привычки и не курит хотя бы 1,5 месяца, устраняются страхи и сокращается стресс. Таким образом, начало здорового образа жизни отнюдь не ухудшает социальную жизнь и не способствует одиночеству. Не стоит бояться отказа от курения. Оно не приведет к негативным психологическим изменениям. Конечно, говорить о том, что бросив курить, человек сразу станет счастливым, тоже не стоит. Согласно исследованию улучшение психического самочувствия не слишком велико, но все же имеет место быть.