Скандинавские ученые знают, как продлить жизнь почти на 30 лет
Названы самые пьющие регионы России
Переболевшие коронавирусом чаще всего жалуются на повышенную тревожность
Страсти вокруг бокала красного вина
Диетолог развенчал миф о том, что алкоголь обладает полезными свойствами
Закон о запрете продаже алкоголя с 21 года пойдет в правительство
Отказ от курения неизбежно связан у многих со страхом перед стрессом. Но не стоит ждать ухудшения настроения и прочих негативных проявлений. Недавно в Cochrane Library вышла обзорная статья, в которой описывается тот факт, что после отказа от курения даже страдающие психическими заболеваниями люди, не испытывают выраженного стресса.
Отказ от табака оказывается полезным как для тела, так и для души. Подтверждают это результаты 102 исследований, проведенных в разное время. Когда человек отказывается от вредной привычки и не курит хотя бы 1,5 месяца, устраняются страхи и сокращается стресс. Таким образом, начало здорового образа жизни отнюдь не ухудшает социальную жизнь и не способствует одиночеству. Не стоит бояться отказа от курения. Оно не приведет к негативным психологическим изменениям. Конечно, говорить о том, что бросив курить, человек сразу станет счастливым, тоже не стоит. Согласно исследованию улучшение психического самочувствия не слишком велико, но все же имеет место быть.