Ученые подтвердили: отказ от курения – залог более счастливой жизни
- Можно ли выявить склонность к алкоголизму по анализам?
- Мир близок к созданию лекарства, которое будет лечить цирроз
- Так стали ли в России меньше пить?
- Минздрав России разъяснил, чем опасен алкоголь при вирусных заболеваниях
- После Нового года пандемия может развиться по двум сценариям
- Новый взгляд на формирование наркотической зависимости
Отказ от курения неизбежно связан у многих со страхом перед стрессом. Но не стоит ждать ухудшения настроения и прочих негативных проявлений. Недавно в Cochrane Library вышла обзорная статья, в которой описывается тот факт, что после отказа от курения даже страдающие психическими заболеваниями люди, не испытывают выраженного стресса.
Отказ от табака оказывается полезным как для тела, так и для души. Подтверждают это результаты 102 исследований, проведенных в разное время. Когда человек отказывается от вредной привычки и не курит хотя бы 1,5 месяца, устраняются страхи и сокращается стресс. Таким образом, начало здорового образа жизни отнюдь не ухудшает социальную жизнь и не способствует одиночеству. Не стоит бояться отказа от курения. Оно не приведет к негативным психологическим изменениям. Конечно, говорить о том, что бросив курить, человек сразу станет счастливым, тоже не стоит. Согласно исследованию улучшение психического самочувствия не слишком велико, но все же имеет место быть.