Адреса:
117418, Москва. ул. Цюрупы 1, стр. 6 (м.Профсоюзная)
117418, Москва. ул. Таёжная 1 (10 этаж), (м. Медведково)

АЛЬЯНС КРК

+7 (495) 260-12-85
+7 (800) 707-04-29
24/7. Анонимно. Профессионально.
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога и психиатра круглосуточно

АЛЬЯНС КРК заботится о безопасности своих пациентов АЛЬЯНС КРК заботится о безопасности своих пациентов 30 Апреля 2020

Клиника АЛЬЯНС КРК относится к системе здравоохранения, поэтому продолжает свою…

В РФ растет количество осужденных граждан с наркотической зависимостью В РФ растет количество осужденных граждан с наркотической зависимостью 30 Апреля 2020

Гражданам с наркотической зависимостью суд назначает нестандартный вариант…

В России призвали запретить гражданам с алкогольной и наркотической зависимостью баллотироваться в депутаты В России призвали запретить гражданам с алкогольной и наркотической зависимостью баллотироваться в депутаты 30 Апреля 2020

Эксперты из Института по исследованию проблем современной политики отправили в…

Ученые обнаружили область мозга, отвечающую за тягу к алкоголю Ученые обнаружили область мозга, отвечающую за тягу к алкоголю 30 Апреля 2020

Контроль импульсов найденной области приводит к эффективной борьбе с алкогольной…

Врачи обеспокоены ростом употребления алкогольных напитков на самоизоляции Врачи обеспокоены ростом употребления алкогольных напитков на самоизоляции 30 Апреля 2020

Врачи Портсмутского университета в Англии обеспокоены росток употребления…

В Подмосковье начались мероприятия в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью!» В Подмосковье начались мероприятия в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью!» 25 Марта 2020

Первый этап ежегодной масштабной антинаркотической акции, в которой участвуют…

Минздрав России разъяснил, чем опасен алкоголь при вирусных заболеваниях Минздрав России разъяснил, чем опасен алкоголь при вирусных заболеваниях 25 Марта 2020

Подробная информация по этому вопросу размещена на сайте ведомства. Она…

Стражи правопорядка предлагают запретить торговлю спиртным в самолетах и поездах Стражи правопорядка предлагают запретить торговлю спиртным в самолетах и поездах 25 Марта 2020

Представители правоохранительных органов выступают за ужесточение наказаний по…

Эффективность употребления алкоголя против коронавируса Эффективность употребления алкоголя против коронавируса 25 Марта 2020

Ведущие специалисты Всемирной организации здравоохранения опровергли мнение…

«Альянс КРК»: комфортабельные палаты всего от 4,5 тыс. рублей в сутки «Альянс КРК»: комфортабельные палаты всего от 4,5 тыс. рублей в сутки 20 Марта 2020

Начались выходные, в которые многие вступают в режиме жесточайшего стресса из-за…

Бесплатная консультация психолога Для пациентов стационара
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом
первичная консультация специалиста не оплачивается при госпитализации заказать

Профилактика стресса

Стресс является нормальной реакцией организма человека на различные раздражители. Именно стресс помогает защититься от перенапряжения. Однако в жизни современного человека стрессов настолько много, что от них удается получить не только пользу. Важно научиться справляться со стрессами. В итоге удастся легко преодолевать трудности.

В борьбе со стрессами важно своевременно принять профилактические меры. Вот наиболее важные из них: полноценный сон, рациональное питание, занятия спортом, позитивный настрой на жизнь.

Чтобы защитить себя от стрессов, следует выполнять следующие рекомендации:
  • Научиться воспринимать все происходящее максимально спокойно. Не следует тревожиться по всякому пустяку.
  • Стараться думать только о хорошем, положительном. Негатив разрушает нас изнутри.
  • Общайтесь с положительными людьми, которые любят шутить. Смотрите веселые передачи и комедийные фильмы.
  • Умейте быть благодарными. Добро наполняет нашу душу радостью.
  • Учитесь расслабляться. Выделяйте хотя 10-15 минут в день на свое самое любимое занятие.
  • Как можно чаще посещайте новые места, страны.
  • Ведите дневник. Записывайте в него все, что вы думаете. В дальнейшем это позволит вам анализировать ход своих мыслей.
Все эти простые советы помогут легко переносить жизненные сложности. Если по каким-то причинам вам не под силу справиться со стрессом самостоятельно, если вы чувствуете беспокойно, поспешите обратиться к хорошему психотерапевту. Найти такого специалиста можно в клинике «Альянс КРК». Не допускайте в свою жизнь стрессы, живите счастливо!

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА


« назад