Профилактика стресса
+7 (495) 260-12-85
+7 (800) 707-04-29
24/7. Анонимно. Профессионально.
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога и психиатра круглосуточно

«Гормон любви» -  лекарство от алкоголизма «Гормон любви» - лекарство от алкоголизма 19 Февраля 2020

В ходе научных экспериментов австралийские ученые выяснили, что любовь…

В России увеличивается количество наркоманов нового типа В России увеличивается количество наркоманов нового типа 18 Февраля 2020

Сегодня «Известия» опубликовали результаты масштабного исследования о…

В Глазго начнут бесплатно наливать алкоголикам В Глазго начнут бесплатно наливать алкоголикам 10 Февраля 2020

В Шотландии стартовал пилотный проект по борьбе с алкоголизмом среди социально…

Курение – главная причина возникновения онкологии Курение – главная причина возникновения онкологии 4 Февраля 2020

Сегодня, 4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. Эта дата отмечается с…

В США резко возросло потребление алкоголя В США резко возросло потребление алкоголя 31 Января 2020

В прошлом году в США зафиксирован самый высокий уровень потребления алкоголя за…

Отказ от курения приводит к росту здоровых клеток Отказ от курения приводит к росту здоровых клеток 30 Января 2020

Ученые из Университетского колледжа Лондона сделали сенсационное открытие: отказ…

В Госдуме захотели «переловить и пересажать» всех российских наркоманов В Госдуме захотели «переловить и пересажать» всех российских наркоманов 28 Января 2020

Депутат Госудумы от «Единой России» Виталий Милонов выступил с инициативой…

Билли Айлиш рассказала о своей борьбе с депрессией Билли Айлиш рассказала о своей борьбе с депрессией 27 Января 2020

Сегодня утром стало известно, что 18-летняя исполнительница Билли Айлиш получила…

Пьяная женщина родила ребенка с 3,2 промилле алкоголя Пьяная женщина родила ребенка с 3,2 промилле алкоголя 22 Января 2020

Женщины, которые одновременно курят и употребляют алкогольные напитки после…

Правительство хочет отправить алкоголиков на принудительное лечение Правительство хочет отправить алкоголиков на принудительное лечение 21 Января 2020

До 1 марта этого года Министерства юстиции и внутренних дел должны разработать…

Бесплатная консультация психолога Для пациентов стационара
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом

Профилактика стресса

Стресс является нормальной реакцией организма человека на различные раздражители. Именно стресс помогает защититься от перенапряжения. Однако в жизни современного человека стрессов настолько много, что от них удается получить не только пользу. Важно научиться справляться со стрессами. В итоге удастся легко преодолевать трудности.

В борьбе со стрессами важно своевременно принять профилактические меры. Вот наиболее важные из них: полноценный сон, рациональное питание, занятия спортом, позитивный настрой на жизнь.

Чтобы защитить себя от стрессов, следует выполнять следующие рекомендации:
  • Научиться воспринимать все происходящее максимально спокойно. Не следует тревожиться по всякому пустяку.
  • Стараться думать только о хорошем, положительном. Негатив разрушает нас изнутри.
  • Общайтесь с положительными людьми, которые любят шутить. Смотрите веселые передачи и комедийные фильмы.
  • Умейте быть благодарными. Добро наполняет нашу душу радостью.
  • Учитесь расслабляться. Выделяйте хотя 10-15 минут в день на свое самое любимое занятие.
  • Как можно чаще посещайте новые места, страны.
  • Ведите дневник. Записывайте в него все, что вы думаете. В дальнейшем это позволит вам анализировать ход своих мыслей.
Все эти простые советы помогут легко переносить жизненные сложности. Если по каким-то причинам вам не под силу справиться со стрессом самостоятельно, если вы чувствуете беспокойно, поспешите обратиться к хорошему психотерапевту. Найти такого специалиста можно в клинике «Альянс КРК». Не допускайте в свою жизнь стрессы, живите счастливо!

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА


« назад