Адреса:
117418, Москва. ул. Цюрупы 1, стр. 6 (м.Профсоюзная)
117418, Москва. ул. Таёжная 1 (10 этаж), (м. Медведково)

АЛЬЯНС КРК

+7 (495) 260-12-85
+7 (800) 707-04-29
24/7. Анонимно. Профессионально.
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога и психиатра круглосуточно

АЛЬЯНС КРК заботится о безопасности своих пациентов АЛЬЯНС КРК заботится о безопасности своих пациентов 24 Декабря 2020

Клиника АЛЬЯНС КРК относится к системе здравоохранения, поэтому продолжает свою…

Почему при планировании вакцинации от Covid-19 необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков? Почему при планировании вакцинации от Covid-19 необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков? 23 Декабря 2020

Ответ на этот вопрос дал Юрий Дрыгин, доктор химических наук. Он разъяснил…

После Нового года возможен всплеск депрессий После Нового года возможен всплеск депрессий 20 Декабря 2020

Сразу после Нового года у россиян возможно появление депрессий и иных нарушений…

Обязательных тестов на алкоголизм для водителей не будет Обязательных тестов на алкоголизм для водителей не будет 20 Декабря 2020

В Министерстве Здравоохранения сообщили, что с 1 января предстоящего года правила…

Самоизоляция: алкоголизм и депрессия Самоизоляция: алкоголизм и депрессия 17 Декабря 2020

Оказалось, что риск злоупотребления крепким алкоголем в среднем повышался на 19% с…

Идею повышения штрафов за употребление наркотиков в Думе поддержали Идею повышения штрафов за употребление наркотиков в Думе поддержали 14 Декабря 2020

Султан Хамзаев, являющийся членом Общественной палаты и руководителем проекта…

После Нового года пандемия может развиться по двум сценариям После Нового года пандемия может развиться по двум сценариям 10 Декабря 2020

Все большее количество специалистов склоняются ко мнению, что пандемия в январе…

В РФ растет количество осужденных граждан с наркотической зависимостью В РФ растет количество осужденных граждан с наркотической зависимостью 30 Апреля 2020

Гражданам с наркотической зависимостью суд назначает нестандартный вариант…

В России призвали запретить гражданам с алкогольной и наркотической зависимостью баллотироваться в депутаты В России призвали запретить гражданам с алкогольной и наркотической зависимостью баллотироваться в депутаты 30 Апреля 2020

Эксперты из Института по исследованию проблем современной политики отправили в…

Ученые обнаружили область мозга, отвечающую за тягу к алкоголю Ученые обнаружили область мозга, отвечающую за тягу к алкоголю 30 Апреля 2020

Контроль импульсов найденной области приводит к эффективной борьбе с алкогольной…

Бесплатная консультация психолога Для пациентов стационара
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом
первичная консультация специалиста не оплачивается при госпитализации заказать

Почему мы принимаем неверные решения?

В каждом из нас, как правило сосуществуют два полуавтономных «Я»: первый - это благоразумный и продуманный аналитик и планировщик, и второй - эмоциональный и компульсивный «деятель», совершающий поступки, заставляющие нас в последствии страдать, раскаиваться, заниматься самообвинением и обещать «что этого никогда не повториться!» и …повторять этот замкнутый поведенческий цикл вновь и вновь.

 

Чем определяется активность наших «Альтер эго»?

47694738_ml.jpgАктивность наших «Альтерэго» определяется прежде всего нашим эмоциональным состоянием. Соответственно «планировщик» отвечает за взвешенные долгосрочные решения в спокойном – «холодном» состоянии и борется с активным импульсивным, подверженным соблазнам «деятелем», который активизируется в провокационных, эмоциональных, так называемых «горячих» ситуациях.

Зачастую мы не осознаем этой незримой борьбы, однако она происходит у нас каждый день, начинаясь, у некоторых, с раннего утра, когда мы пытаемся дотянуться до будильника или телефона, но продуманный «планировщик» с вечера поставил его подальше, чтобы утром до него нельзя было дотянуться и выключить. Это пример конструктивной борьбы. Но зачастую «аналитик» недооценивает разрушающую силу «деятеля», когда тот оказывается в триггерной, «горячей» ситуации.

Так, например, шопоголик, идущий на распродажу «посмотреть, нет ли скидки на определенный товар» гарантированно вернется с кучей ненужных покупок, а человек, неравнодушный к алкоголю, собравшийся на вечеринку с твердым намерением пить там только сок, тоже скорее всего не сдержит данного себе слова. Таким образом наша задача – укрепить позиции «аналитика» в холодном состоянии и продумать, все возможные шаги по сдерживанию «деятеля» в провоцирующих ситуациях.

Так, например, шопоголик может взять с собой лишь определенную сумму наличностью, оставив карту дома.   А человеку с проблемным алкогольным поведением лучше и вовсе избегать питейных заведений (равно как и вино-водочных отделов в супермаркетах), если же это по каким-либо причинам невозможно - то накануне вечеринки принять, например, противоалкогольный препарат.

 

Другие факторы принятия нежелательных решений

Также важным фактором принятия нежелательных решений являются автоматизмы и бездумное, машинальное поведение. Так, например, одно из наиболее бездумных действий – прием пищи, когда вы параллельно смотрите телевизор, читаете или зависаете в телефоне, не замечая вкуса, и главное – количеств съеденного! Или частый пример из «курилок» - когда коллега, не планировавший перекур, идет со своими сослуживцами на перерыв, и, «за компанию», машинально также закуривает.

В любом случае ученые призывают нас внимательно анализировать наши желания и прихоти на предмет того, являются ли они истинными потребностями или автоматизмами, или сиюминутными компульсиями, продиктованными нашими низшими подкорковыми структурами, и мы, не включая «кору» идем у них на поводу.


Подготовила врач психиатр-нарколог Юлия Михайловна Шайдеггер, врач психиатр-нарколог, Член EPA (European Psychiatric Association), научный сотрудник в Национальном научном центре наркологии - филиала ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» г. Москва



« назад