+7 (495) 260-12-85 +7 (800) 707-04-29
Бесплатная горячая линия
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога и психиатра круглосуточно

Россия вошла в ТОП-10 самых пьющих стран мира Россия вошла в ТОП-10 самых пьющих стран мира 11 Ноября 2019

Несмотря на постоянные оптимистические заверения Минздрава России, что в нашей…

Мир близок к созданию лекарства, которое будет лечить цирроз Мир близок к созданию лекарства, которое будет лечить цирроз 31 Октября 2019

В России одна из самых больших в мире смертность от цирроза печени, приобретаемая…

Психические заболевания сокращают жизнь на 10 лет Психические заболевания сокращают жизнь на 10 лет 30 Октября 2019

Люди, которые страдают различными психическими расстройствами живут гораздо…

В Москве началась запись на Программу избавления от табакокурения! В Москве началась запись на Программу избавления от табакокурения! 28 Октября 2019

Согласно сообщению Всемирной организации здравоохранения, в мире в среднем каждые…

В России собираются создать «Реестр игроманов» В России собираются создать «Реестр игроманов» 24 Октября 2019

Несколько месяцев назад Всемирная организация здравоохранения наконец-то…

 Наркологическая клиника «Альянс КРК» в Ютубе Наркологическая клиника «Альянс КРК» в Ютубе 23 Октября 2019

Рады сообщить, что у наркологической клиники «Альянс КРК» появился собственный…

Жители России подсели на антидепрессанты Жители России подсели на антидепрессанты 21 Октября 2019

В недавних публикациях наркологическая клиника «Альянс КРК» указывала на рост…

 Статистика: булимия обогнала депрессию Статистика: булимия обогнала депрессию 18 Октября 2019

За последние три года в России на 0,8 процента (на 100 тыс. населения)…

Более 6 000 россиян в этом году убил зеленый змий Более 6 000 россиян в этом году убил зеленый змий 14 Октября 2019

В последнее время специалисты наркологической клиники «Альянс КРК» наблюдают…

Водителей начнут проверять на алкоголизм и употребление наркотиков Водителей начнут проверять на алкоголизм и употребление наркотиков 11 Октября 2019

У тех, кто хочет сесть за руль ещё есть время лечь под…

Бесплатная консультация психолога с 11.00 до 20.00 Записаться на бесплатную консультацию к психологу
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом

Лечение бессонницы

С бессонницей, так или иначе, сталкивались все, только не все придают этому значение. Кто-то считает, что ему просто нужно меньше нервничать, кто-то злоупотребляет посещением ночных клубов, а кто-то перегружает мозг за день. Если бессонница проявляется разово, то действительно можно никуда не ходить, и заняться небольшим самолечением. Но если бессонница возникает систематически, то следует обратиться к специалисту. Потому, что следствием продолжительной бессонницы являются недосыпы, быстрое накапливание стресса и усталости. И вылиться все это может на ваших же близких.

Для стабильной работы, мозгу необходимо отдыхать. Наиболее эффективно мозг отдыхает с девяти до десяти вечера, и с пяти до шести утра. Из-за перегрузки происходят нарушения сна, и с каждым днем человек утомляется все больше. Причем бессонница может наступить внезапно, и очень сильно развиться за короткое время. Когда у человека бессонница, он больше восприимчив к стрессу, депрессии. А если у человека до бессонницы случались неврозы, или была депрессия, то как правило психическое состояние ухудшается. И это не говоря уже о накопленное усталости, и общем дискомфорте от недосыпа.

Если бессонница продолжается недолго, то можно самому попробовать восстановить свой хороший сон. Для этого нужно расслабиться (возможно взять небольшой отпуск на работе), пить различные успокоительные (можно мятные чаи). Также требуется прекратить принимать алкоголь (если человек часто выпивал), делать физические упражнения. Короче говоря в легких случаях, решить проблему можно здоровым образом жизни.

В более тяжелых случаях человек должен пойти к психотерапевту, и чтобы тот выписал лекарства. Следует помнить, что самим принимать сильные лекарства не рекомендуется. Не следует затягивать, потому что с бессонницей шутки плохи – хроническая форма может развиться в любой момент. Обратитесь в нашу клинику Альянс КРК, и больше вам не придется мучиться со сном.

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ


« назад