Лечение фобии

Что же такое фобия? Это слово пришло к нам из греческого языка. В переводе на русский оно означает «страх». Страх чего – либо. Это может быть как материальный объект, так и явление или же конкретное событие.

Наличие у человека фобии предполагает возникновение у него иррационального, большей частью неоправданного страха за свою жизнь. Люди, страдающие подобными ощущениями, стараются избегать тех мест или предметов, которые доставляют им неудобство.

Как проявляется страх?

Симптомы не отличаются от признаков обычного страха:

• учащенное сердцебиение;
• озноб;
• холодный пот;
• стесненное дыхание;
• ощущение «ватных ног», отказывающих конечностей;
• дрожание рук;
• ощущение ужаса;
• желание убежать или агрессивно отреагировать на опасность (биологические процессы - или убежать, или сражаться).

Большинство людей имеют какие - либо страхи, и это абсолютно нормально. Так природа защищает нас от гибели, заставляя избегать опасных ситуаций. Но те, кто переживает фобии, опасаются не настоящих критических случаев. Их опасность выдуманная, существующая только в их сознании. Например: земмифобия – боязнь кротов. Эта странная фобия способна изрядно отравить жизнь жителям сельских районов. Или же логофобия – боязнь произносить слова.

Опасность фобии состоит в том, что помимо редких форм заболевания, существуют и фобии, связанные с реальными вещами. Так, например, агирофобия – страх перед пересечением улицы практически делает человека затворником. А аблютофобия мешает соблюдать необходимую гигиену, внушая страх перед умыванием, купанием и мытьем.

Причины возникновения

Из причин, которые способствуют формированию фобии, можно выделить две основных:

• Наличие травмирующего фактора (ситуации, которая оставила негативный отпечаток) – большинство людей не помнят о том моменте, который стал отправной точкой создания фобии. Как верно говорят, все проблемы приходят родом из детства. И произошедшее в детстве событие, пусть и неважное для взрослого, на ребенка могло оказать сильное впечатление. Так, подавившийся едой малыш в будущем может бояться удушья. Или же ребенок, которого испугала собака, будет иметь канинофобию (то есть страх при виде этих животных).
• Генетическая память в сочетании с неустойчивой психикой - как мы уже говорили, наша природа с помощью инстинктов ограждает нас от заведомо опасных ситуаций. Но иногда происходит так, что врожденный инстинкт максимально усиливается впечатлительным сознанием, переходя в фобию.

Какими способами лечат фобии?

Традиционной методикой избавления от болезни является медикаментозный способ.

Для того чтобы избавить пациента от фобии, врач прописывают:

• антидепрессанты;
• транквилизаторы.

Антидепрессанты - это вещества, которые способны увеличить количество серотонина (гормона радости) в организме, путем подавления его распада. Они не вызывают привыкания и помогают больным с тяжелыми формами депрессии и фобии справиться с заболеванием.

Транквилизаторы, в свою очередь, привыкание вызывают. Их назначают для снижения тревожности и сильного беспокойства. Они выписываются на строго определенный период времени, используют их под контролем лечащего специалиста.

Но только препаратами излечить фобию сложно.

Для проработки глубинного психологического конфликта применяют:

• психотерапию;
• гипнотерапию.

Многие психологи считают, что если применять исключительно психотерапевтическое лечение, то оно может растянуться на долгое время. Тогда как лечение с помощью гипноза будет гораздо более быстрым. Сложности возникают при поиске достаточно профессионального гипнотерапевта. К тому же не все люди поддаются гипнозу.

Дополнительными методами для лечения фобий считают:

• гомеопатические средства;
• фитотерапию (успокаивающие сборы);
• медитативные практики.

Эти способы применяются, как дополнение к основным, потому что только комплексное лечение способно оказать быстрый эффект. Фитотерапевтические сборы и гомеопатические лекарства также выписывает врач. Они оказывают противотревожное и успокоительное действие.

Например, зверобой, широко известный в нашей стране, во всем мире признан как лекарство, аналогичное по действию стандартных антидепрессантов.

Медитация способна повышать уровень серотонина в организме, но занятие ею требует настроя, желания и свободного времени.

Самолечение

Некоторые люди, несущие на себя бремя различных фобий, пытаются бороться с ними самостоятельно. В этой борьбе главным качеством будет сила воли.

Чтобы справиться с фобией самостоятельно, нужно:

• Намеренно участить столкновение со своими страхами. Ученые считают, что постоянное и намеренное переживание одного и того же ощущения способно привести к его исчезновению (это отражается в пословице «клин клином вышибают»).
• Изучить техники лечебного дыхания, которые способны помочь расслабиться в критический момент. Когда человек встречается лицом к лицу с предметом своей фобии, он может волевым усилием направить организм на расслабление. Это позволит ему постепенно устранить «спусковой крючок» страха.
• Во время приступа паники больной должен стараться бороться с ней с помощью логики. Холодный рассудок, расчленяющий и анализирующий все этапы стрессовой реакции, способен ликвидировать паническую атаку.
• Для того чтобы побороть фобию, человеку, страдающему ей необходимо разобраться в причинах ее появления. «Разложить по полочкам» все нюансы и аспекты. А потом сделать вывод о наиболее неприятных моментах. Желательно записать их и озвучить, чтобы это было усвоено сознанием. Логическое препарирование проблемы может помочь снизить страх перед ней.

Стоит ли обращаться к специалисту?

Ответ однозначный: стоит. Хотя бы для получения подробной консультации и определения курса лечения. К тому же под прикрытием психических заболеваний могут скрываться физиологические причины: гормональные сбои, хронические болезни, протекающие с малым количеством симптомов. Встреча с профессионалом позволит исключить эту вероятность. А правильно подобранные средства лечения смогут быстро избавить вас от недуга.

Преимущества