+7 (495) 260-12-85 +7 (800) 707-04-29
Бесплатная горячая линия
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога и психиатра круглосуточно

Ученые подтвердили взаимосвязь между алкоголизмом и генетикой Ученые подтвердили взаимосвязь между алкоголизмом и генетикой 19 Января 2020

Новое исследование британских ученых из Ливерпульского университета вновь…

Эмоциональное выгорание приводит к аритмии Эмоциональное выгорание приводит к аритмии 16 Января 2020

Не так давно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально признала…

Почему пьют врачи, работающие в госсекторе Почему пьют врачи, работающие в госсекторе 15 Января 2020

Эксперты отрасли оценили шансы пациентов российских государственных медицинских…

«Излечу от алкоголизма при помощи вуду!» «Излечу от алкоголизма при помощи вуду!» 14 Января 2020

В Великобритании отмечен бум предложений о лечении алкогольной зависимости при…

Пять сигналов-предвестников психических заболеваний Пять сигналов-предвестников психических заболеваний 13 Января 2020

Психическое здоровье не менее важно для человека, чем здоровье физическое.…

Собака в детстве снижает риск заболевания шизофренией Собака в детстве снижает риск заболевания шизофренией 26 Декабря 2019

Чем раньше ребенок начнет общаться с собакой, тем меньше у него рисков заболеть…

Вегетарианцы мучаются похмельем сильнее «мясоедов» Вегетарианцы мучаются похмельем сильнее «мясоедов» 24 Декабря 2019

Оказывается, вегетарианцы, страдают от похмелья больше и тяжелее, нежели…

При алкогольном отравлении активированный уголь бесполезен При алкогольном отравлении активированный уголь бесполезен 23 Декабря 2019

Приближаются большие новогодние праздники и многие уже задумываются, как будут…

Впервые ученые ударили по алкоголизму электродами в мозге Впервые ученые ударили по алкоголизму электродами в мозге 20 Декабря 2019

Впервые в истории медицины хронический алкоголизм был вылечен радикальным…

Самые опасные алкогольные напитки для новогоднего застолья Самые опасные алкогольные напитки для новогоднего застолья 17 Декабря 2019

Наркологи, вообще, сомневаются, что есть «безопасное» спиртное… В…

Бесплатная консультация психолога Для пациентов стационара
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом

Профилактика стресса

Стресс является нормальной реакцией организма человека на различные раздражители. Именно стресс помогает защититься от перенапряжения. Однако в жизни современного человека стрессов настолько много, что от них удается получить не только пользу. Важно научиться справляться со стрессами. В итоге удастся легко преодолевать трудности.

В борьбе со стрессами важно своевременно принять профилактические меры. Вот наиболее важные из них: полноценный сон, рациональное питание, занятия спортом, позитивный настрой на жизнь.

Чтобы защитить себя от стрессов, следует выполнять следующие рекомендации:
  • Научиться воспринимать все происходящее максимально спокойно. Не следует тревожиться по всякому пустяку.
  • Стараться думать только о хорошем, положительном. Негатив разрушает нас изнутри.
  • Общайтесь с положительными людьми, которые любят шутить. Смотрите веселые передачи и комедийные фильмы.
  • Умейте быть благодарными. Добро наполняет нашу душу радостью.
  • Учитесь расслабляться. Выделяйте хотя 10-15 минут в день на свое самое любимое занятие.
  • Как можно чаще посещайте новые места, страны.
  • Ведите дневник. Записывайте в него все, что вы думаете. В дальнейшем это позволит вам анализировать ход своих мыслей.
Все эти простые советы помогут легко переносить жизненные сложности. Если по каким-то причинам вам не под силу справиться со стрессом самостоятельно, если вы чувствуете беспокойно, поспешите обратиться к хорошему психотерапевту. Найти такого специалиста можно в клинике «Альянс КРК». Не допускайте в свою жизнь стрессы, живите счастливо!

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА


« назад